悪魔の下剤
おはようございます！
この時期（3/29）に東京は大雪になりました。普通に積もってるよ。
外出自粛を強めてくれる、神様の思し召しでしょうか……？
練習もないので、日曜日で良かったです。
前回の試合の傷（眼窩）もようやく目立たなくなってきました。
次の試合がいつ来るか分かりませんし、いつでも行けるようなコンディションを整えていこうと頑張っています。
表題のお話。
まずは商品の紹介からいきましょう！
ラドンポン。
タイの協力下剤です。会長がタイで買ってきました。
タイ人が試合の後に飲むらしい。
彼らは1か月2回以上のハイペースで試合をするので、少しでもリカバリーを早くする目的なのでしょう。
疲労・悪性物質が流れ出て腫れが引くようなイメージ。
試合後数日経ってもバッティング（頭突き）による痛み、腫れが引かなかったため
「ラドンポン飲めよ！！」と言う会長からの猛プッシュ。3日間くらい回避しましたが、根負けして飲むことにしました。
飲んだら食事も出来ないくらい下痢が止まらないと聞いていたので……正直試合の後、色々食べたい時期にそんなことしたくないのが本音でした。
これでタイの時のようにプロとして試合をしていたらダメージが段違いなので飲んだでしょうけれど、正直眼窩以外にダメージも無かったのです。
会長は「誰にもまだ飲ませたことないので飲ませたい」と仰ってました。
そして会長自身も飲んだ事無いらしいです。 ………＾＾
とある日の朝7時。
意を決して開封しました！
茶色。
匂いは……凄い作り物のミントって言うか、正露丸のミント風の匂い……？
薬臭いミントの匂いがします。味も想像できる匂いです。
このコップに半分くらい飲みました、150ｍｌくらいです。
死ぬほど不味いと聞いていましたが、とりあえず飲めました。 まずいけど。
自分は正露丸ミント味？が一番近いかな？と思いました。そこまで喉にも残らず、まぁ薬だしなあ、という感じでしょうか。
急激に来る！と聞いていたので身構えるも、ちょっとお腹がきゅるきゅるって言うかな……？くらい。
少しパンとか食べた後ちょっと寝ました。
朝10時。
決壊。
30分くらいはトイレに座ってました。
個人の体重差と飲む量によって違うと思いますが、丸一日出続けるという事もなく、まぁ気持ち腫れも引いたかな？くらいにはなりました。
自分は瓶の1/4未満しか飲んでません、半分くらい飲むのが普通らしいです。
その日の夜は以前ご紹介した居酒屋のお手伝い。
そんなに忙しくもなく、店長とだらだら掃除をしていたら……
ジムの（大酒飲みグループの）皆さんが遊びに来てくれました！
何杯もご馳走になってしまった。shinjiさんありがとうございます！！
あと（多分覚えてないだろうけど）オーロラさんが試合を凄く褒めてくれました。
早く次の試合がしたい！ので、外出自粛（ＮＯ ＷＯＲＫ）です。
普段も走る・スーパー・ジムしか行かない自粛ぶり。
ぶっちゃけそろそろ働きたいと思ってます。
皆さんもお身体ご自愛ください！コロナに負けず頑張りましょう。
今回も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
先日の試合
こんにちは！
徐々に暖かくなってきたと思ったら、また寒さが戻りましたね。
厚着するのが面倒な自分としては、このまま春でいてほしかったのですが……
いまだにマスクが買えません。
さて今日は、先日の試合の色々を振り返りたいと思います！
試合前日、土曜日の起床時はリミット62ｋｇに対して62.7ｋｇ。
この日は朝から雨！でめっちゃ寒い！日でした。
前日に考慮してランニングやら半身浴である程度水抜きしていなかったら危なかった。
昼過ぎまで殆ど何も口にせず（したいともあんまり思わなかった）だらだらしていたら、夕方には62.3ｋｇでした。
なので無理に動かず、ちょろっと半身浴して落としつつ軽く食べて寝ることに。
が。
昨晩抜いてるし、水分ほとんど摂ってないだけあって全然出ないわ苦しいわ。
水分無いと頭痛してくるもんなんだなあと初めて知りました。
45度くらいのお湯に12分→8分くらいでギブ。
と言うかこれ以上やったら風呂で倒れかねない感覚がありました。もうちょっとぬるめにするべきだった。
季節などもありますが、今回でだいたいの感覚が分かったのは良かったです。
風呂上がりは61.7ｋｇでした。
のでガリガリ君（ソーダとオレンジ）2本と野菜ジュース一口、カロリーメイト2本くらい摂取。
ガリガリ君がとんでもなく美味しかった……。
今回の大会は3部制になっており、トーナメントは最後の部でした。集合・計量時間も15時だったため、10時くらいまで眠ったところ61.7ｋｇで起床。
ＯＳ－１とか軽く飲みながら会場へ！
計量は遅れて15時半。アップする時間もろくに無いのに、30分の遅れは精神的にキツかったです。
無事クリア！してＯＳ－１とかポカリから流し込む。
カラカラな身体でもなかなか飲めないものなんですね。すぐお腹いっぱいになってしまいました。
１回戦は計量して1時間あるかないかでスタート。
良い緊張状態でリングサイドで準備します……が。
私の試合は7試合目だったんです。
トーナメントはＢリーグ（ヘッドギアあり）とＡリーグ（ヘッドギアなし）がありまして。
5試合目まではＢリーグ、6試合目はＡリーグ、私の前に座ってるのはAリーグ、2回戦の相手のはずなんです。
だけど私の前で準備している選手はヘッドギアをつけてます。
あれ？この人間違えてるのかな？？と思いましたが、セコンドの人達も普通なのでそんなこともなさそう。
前の選手は普通にＢリーグの試合でした。
私がリングインすると、明らかに違う名前が呼ばれます。
あれ？違うの？みたいな雰囲気になって一度リングから降り、選手の呼び出しがされます。
私の前の試合。
選手が一人来ません。
アナウンスで呼ばれても数分反応がありません。
関係者も会場内に誰一人いないようです。
二回戦の相手は不戦勝になりました。
…… まずは動画のリンクを。
（１回戦）
1回戦の相手はムエタイ系で多くの実績がある選手です。
事前に知れた情報では、身長が変わらないのとそこまでフィジカル強くないかな？と思えたので、普段通り押し勝つつもりでいました。
終わった後に会長もジムの選手たちもみんな口を揃えて言ってましたが、「巧かった」です。パワーが同じだったら負けていたと思います。
遠間からの攻撃や首相撲からの膝など、技術的には完全に負けてましたね。
衝撃的だったのはこのバックスピンキック！
審判がルールを勘違いして一瞬止めてくれなかったら、ちょっと危なかったです。
（Ｂリーグは回転技※バックブローとか 禁止。Ａリーグは使用可）
審判で見えない。
試合の最後30秒で押し込む展開を作れたので、負けはないかな……と考えていたら1－0ドロー。延長戦です。
延長戦は練習の成果が出せたと思います！
押し込んだ時にもうちょっと散らしたり、膝突きさしたり出来れば良かったですね。
延長は3－0で判定勝ち！
この試合中にバッティングがあり、目の下が腫れてしまいました（今でも痛い）
2回戦まで30分もありませんでした……。
延長であんなラッシュしなきゃよかったぜ、とちょっと後悔しつつ準決勝！
あ、そういえば、準決勝の試合寸前に一回戦で来なかった選手が来ました。
2回戦の相手は余り情報がありませんでした。
1回戦と違って身体は解れているので落ち着いて戦えましたが、正直体力的な面で攻めきれなかったですね。
左目が明らかに腫れていたからか、右のストレートやフックを多く狙って来たのを覚えています。そして触られるだけでとっても痛かったです。
残り30秒で強引に押し込んで勝つつもりでしたが、手が出ず押し込めませんでした……
相手の方が有利だったとは言え、倒れ込むくらいで行けなかったのは反省です。
結局2－1で負け。
今回で胸を張ってプロになる予定でしたが、もう一歩及びませんでした。
自信になるところもありましたし、課題もたくさん見つかりました。
次戦は今回以上の試合をし、プロとして頑張っていきたいと思います！
応援して頂いた皆さん、ごめんなさい。と、ありがとうございました！
今後ともよろしくお願いいたします！
試合後……
水抜き1日目
こんにちは！
東京は雪。まさかの雪です。
明日降らなかっただけ良いですけどね……。減量で代謝が下がると体感温度が３度は違うので、部屋は暖房強めです。スウェットにパーカー着ても微妙に寒いです。
どんくらい降ってんのかな？と窓から覗いてビビりました。
こんなん汗出ませんね。昨日ちょっと落としておいて良かったです。
※水抜きとは
試合で決められた体重に合わせるために、水分を制限し排出する行為です。
厚着をして走ったり半身浴をしたり、サウナで前日一気に……なんて人が多いです。
ほとんどしないよ！と言う人もいれば、3日で5ｋｇは水抜きするよ！とか人それぞれ。
とりあえず体重推移から。
3/12 63.9→ 3/13 64.3ｋｇ
食べたもの
朝・バナナ1本
昼・なし
間・カロリーメイト1本・カットパイナップル3粒
夜・カットパイナップル3粒・野菜ジュース200ｍｌくらい
体重増のショックを隠し切れなかったので、飲食の量を極端に減らしました。
この頃になると恒常的な空腹に身体が麻痺しているのか、腹減ったな～とは強く思わないです。
やる事も無いし暇なので、嫁と新宿にぷらっと遊びに行きました。
ユニクロとスポーツショップよヨドバシ回ったくらいですが、久し振りに出掛けたので良い気分転換になりました！
何もしないでいるより、時間が過ぎるのも早いですしね。
最近の空気清浄機は1万ちょっとで良さげのも買えて、買い替えようか悩み中です。
帰って19時くらいからジムでだらだら水抜きしました。
ジムで体重計に乗ったところ63.8ｋｇでしたので、今日の目標は63ｋｇ！
厚着してサウナスーツ着て、だらだらと初の水抜き開始です。
冒頭では格闘技やってる人全員がするようなイメージになりますが、アマチュアの人はそんなにしません。するとしても前日に水の量を少なめにするとか、そのくらいな印象です。
計量してから試合開始までがとても短いので、抜いた水や栄養を回復する時間がないからですね。プロで試合する時はだいたい前日に計量なので、水抜きも視野に入れて減量するわけです。
アマチュアでもしている人はいるでしょうし、あくまで大体の選手が、ですけどね。
今回は試合までの準備期間もなく、身体も大きくなったため2ｋｇ前後水抜きすることになりました。
だらだら縄跳び15分→すっごいだらだらシャドー3Ｒ→マスボクシング2Ｒ→だらだらサンドバッグ3Ｒ
やってから体重計ってみたら、63.8ｋｇ→63.3ｋｇ
ちょっと落ちが悪かったのでだらだら4ｋｍくらいランニングして帰ってくると
63.3ｋｇ→62.8ｋｇ
今日の目標クリア！！でした。
ちょっと水分補給してから帰宅し、発汗作用のある入浴剤を入れて半身浴。
15分→12分→8分くらいでギブ。体重計では入浴前63.2ｋｇ→62.8ｋｇでした。
塩分が少なくカリウム豊富な野菜ジュースをちょっとだけ飲んで就寝。
すっげえ美味くて一気飲みしそうになりました……。
そして今日、3/14の起床時は62.7ｋｇ！！
明日の優勝まで、あとちょっとの我慢です。
もうちょっとしたら雪が降る中、サウナでも行きますかね……。
今日もお読み頂き、ありがとうございました！！試合頑張ります！
今日はハローワーク
こんばんは！
想定より体重が落ちませんが、どうにか元気です。
まずは減量報告から。
3/10 64.1ｋｇ → 3/11 64.2ｋｇ
食べたもの
朝・プロテイン、あん団子2本・大福（小）1つ
昼・カロリーメイト4本
間・プロテイン・あん団子1本
和菓子が美味しくて食い過ぎました。
練習最後だったので多少のご褒美ですね。
3/11 64.2ｋｇ → 3/12 63.9ｋｇ
食べたもの
昼・ヨーグルト、よもぎ餅（小）1つ、あん団子1本、牛乳1杯
間・カロリーメイト4本、野菜ジュース1杯
うーん予想より落ちませんでした。
後は明日の朝次第ですね。カロリーメイト含有の塩分も気になる……
水抜きは1.5ｋｇまでにしておきたいです。
さて今日は表題の通り、ハローワークに行きました。
退職してからすぐタイで、失業手当の色々も出来ていませんでしたので……
途中オラついたのに明らか故意に肩ぶつけられましたが、苛々する気力すらありませんでした。
「あーもーどうにでもしてくれよ」みたいな。
ハローワークは新宿の方に前職の関係上、一度お邪魔したことがあるのですが
渋谷の職員の方々は低姿勢で親切で、逆に困惑しました。
あ、一応ファイトマネーが発生しても失業保険を貰う事は出来るらしいです。
ただ試合の前に練習量が多くなったりする場合は、それが業務に含まれるのでその期間は求職ストップになるとか。
最初の窓口で色々手続きをして下さった職員さんは、私の母より少し下かな？くらいの方でフレンドリーに対応してくださったのですが
「聞いてるだけで痛そう！お母さん心配したりしない？」
「そうでしょう～！母としては心配になっちゃいますもの、せっかく健康に生まれたのに自分から傷付けていくって言うか……」
……マジでそのままそっくり母親に言われたので、ちょっと耳が痛かったです。
親不孝ですがこの場を借りて改めて謝罪します。けど頑張りますので変わらず応援してください。
今週試合とかは言ってませんが「怪我しないでくださいね！勝って下さいね！」と応援まで頂いてしまった。
さすが求職者を応援する施設なだけある。
ようやくマスクやトイレットペーパーが店舗に置いてあるようになりましたね。
小売の方はもちろんのことですが、飲食で働いていた身からすると管理しなければいけない方も色々大変だろうなー……と思ってました。
現に窃盗も結構な数あったらしいですしね。紙にどんだけ飢えてんだよ。ヤギかな？
自分もラスト2ロールになった時はちょっと焦りましたけどね。
紙がなくても処理はできます！！！と言うか慣れたらこの方が快適。
（当ジムの会長は家でもこの方式で、トイレットペーパー使わないそうです）
あと数日！！明日からは水もちょっとずつですが減らして、良い状態で試合に望めるよう頑張ります。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございました！
試合順決定+追い込み練習終了
こんばんは！
今日で追い込み練習が終了しました！！
何度目になってもこの解放感は素晴らしいものです。
今回は体重との戦いが引き続きありますので、もうひと頑張りですね。
試合の組み合わせも発表されました！
62kgです。
トーナメントは15時集合、16時スタート……15時まで飯食えないのが嫌だ。
試合間の休憩も30分くらいしかありません。今回はキツいやつです。
まぁ条件は全員一緒なので、どうこう言ってもしょうがないですね。
今日ブログ更新してないのに、更新した日と同じくらいのアクセスがありますwww
嘘は書いてないですよ！！お互い良い試合をしましょう。
さて減量報告。
3/9 64.2ｋｇ → 3/10 64.1ｋｇ
ついに停滞期かな……。
食べたもの
朝・バナナ、プロテイン
昼・キムチブロッコリーそば、ゆで卵1つ
夜・あん団子1本・大福（小）2つ・栗まんじゅう・プロテイン
昨日の夜から塩抜き開始です。
プロテイン入りグラノーラとかポリポリ食べてます。和菓子がグッドです。
今朝は初めてサウナスーツを着て走りましたが、めっちゃ薄着でも流石の暑さでした。
これなら落とすのも苦労しなさそうです(たぶん)
あとだいたい2kg。
今日はさっさと寝ます！日曜日が少しでも暖かくなりますように……
おやすみなさい！今日もお読み頂き、ありがとうございました！
減量末期
こんにちは！
最近暑くなったり寒くなったり、天気まで風邪を引かせようと頑張ってくれてます。
試合は日曜日ですが、土日は寒いみたいですね。やめてくれ。
さていよいよ減量も末期になってきました。
気持ち頬がこけてきたり立ち眩みが来たり、過去一番ハードなやつを頑張ってます。
報告だけでも気合を入れていきます！
3/7 64.6ｋｇ→ 3/8 64.8ｋｇ
前日のブログから増えているのは、誤差を含んでの記載にしたからです。
（自宅の体重計は0.3ｋｇくらい少なく表記されます）
体重自体の微増原因は、昨晩のブロッコリー食べ過ぎだと思います。
普通の野菜に比べたら重量もありますしね。
食べたもの
朝・プロテイン
昼・豆腐と野菜、とりむね100ｇ
間・大福
夜・白菜と豚肉メインの鍋、プロテイン
この日はオフだったのでマッサージに行った後に、ドラッグストアやスーパーで多めに食材を買い込みましたが
外が雨だと言う事を全く考えてませんでした。糖質枯渇してぜぇぜぇ言いながら、両手に大荷物で傘差しながら雨の中を頑張って帰った。
帰って来て食べた大福の美味しかったこと……。
日曜の夜はなぜか凄くすっきり寝れました。
風呂上がりに眠くなったらまだ早いけどガマンして寝る！のが一番かもしれない。
3/8 64.8ｋｇ → 3/9 64.2ｋｇ
食べたもの
朝・バナナ半分、プロテイン
昼・鶏肉と豆腐野菜鍋
夜・豚肉白菜メインのキムチ鍋・ヨーグルト
バナナはなんかめっちゃ痛んでたので、その部分避けて食べました。
多分前日の無茶な運搬で傷付いたのでしょう……。
3/10の昼あたりを最後に、更に減塩生活にしようと思います。
食塩（ナトリウム）は体内に水分を溜め込む作用があるので、塩を摂らないと自然に水分が排出され、結果体重が落ちると言う感じです。
ナトリウム自体は人体に必要な栄養素なので、恒常的にやるのは望ましくないです！減塩程度なら良いと思いますが。
ちなみに3/10は64.1ｋｇだったため、予定としては
3/10の夜から重量のないものを食べる……1ｋｇ
塩抜きによる体重ダウン…… 0.5ｋｇ
前日のちょっとした水抜き…… 0.5ｋｇ
多分こんなものかな！と思います。終わりが見えた分だけ気が楽です。
私はカロリーメイト（チョコ味！！！）大好きなので、なんならこの時期3食カロリーメイトでも余裕です。サラダチキンと野菜、ちょっとのおにぎりとか食べるくらいならカロリーメイトの方が良いくらい。
チョコレートの味自体が好きなので、甘いものを食べている気にもなれるんです。
最近の相棒はこれ。
色んな味があって飽きません。
今も噛みながら書いてます、口の中に何かあるだけで気が紛れます……
あとはカロリー低めの飴とか。金のミルク飴は1日1粒だけ舐めて良い決まりにしてます。
練習も今日と明日で終わり！！なので、出し尽くして来ようと思います！！
いつもお読み頂きありがとうございます、励みになってます！
