前回の試合で減量が楽すぎたため、筋肉を上げようと1ヵ月ほど取り組みました。 月・水・金にベンチプレスorデッドリフトorスクワットを実施。 他の日は筋肉休ませるため体幹や前腕・二頭筋など筋肉痛になっていない場所を。 体重が1ヵ月前と変わらん……（65ｋ…

今年の花粉は本当にヤバいです。 去年までは外に洗濯もの干しても「あー花粉ひどいなー」くらいでどうにかなっていたのですが…… 今年は ①花粉用メガネ 外すと一瞬で目が痒くなります。練習中も着けたいくらいです ②それなりな大型空気清浄機 毎日頑張って貰…

KIBAの大先輩である昇侍さんに基礎的な姿勢やフォームを修正して頂き、自分でも驚くくらい成長できています。 昔からこんな底辺選手を覗いて応援してくださった方、ありがとうございます。 次の試合は絶対に後悔させません。 本当に1勝4敗なのこの選手！！？…