8/6(日)試合をします
表題の通り、試合が決まりました！
また後楽園ホール、KNOCKOUTという一流の舞台に戻れることに感謝しています。
相手選手とは出稽古の度に一緒に練習して頂き、良くも悪くもお互いのことを良く知ってます。
自分ももちろんそうですが、試合決定してからの間で成長しているはず！
何倍にも強くなっている想定で試合に臨みます。
前回の記事、太りすぎてどうしようでしたが
筋トレしたのが良い方向に働いたようです。過去最高の調子で試合に挑みます。
覚悟を決める！
負けてから
本当に何も考えるのが嫌で、1か月毎日1万キロカロリー生活をしてました。
満腹で気持ち悪くなっている状態じゃないとマイナスの事ばかり考えてしまい、吐きそうになり内蔵や背中が痛くなりながらも毎日毎日……
と繰り返していましたが、5月末ごろから再始動できました。
今回試合前の練習はケガしつつもとても調子良く、本番前アップしている時なんて
「これ動画に撮って乗せて良いレベルじゃないか？」くらいのキレで、おそらく過去一でした。
私はいつも幡ヶ谷から後楽園に向かう電車で一気に緊張しはじめ嘔吐しそうになり、前を向けなくなってしまうのですが今回は初めてそれがなく。
メンタルの状態も良く対策もばっちり、これは貰っただろと思ってましたが……
試合が始まると真っ白になってしまうのは変わりませんでした。
これはメンタルのせいだと言うことはずっと分かっていたのですが、修正しようとしても根本的な原因が分からず
「冷静になれるよう普段から短気じゃなくなる」
「実力に自信が持てるようにポジティブな言葉だけ発する」など
色々取り組んではみたのですがここ数試合全く活かせずでした。
試合が終わって数週間経ち会長と話したときに、ハッとさせられる原因が判明。
ここでは書けませんが、子供のころ、会社員、私生活、格闘技、試合中すべてにおいてその傾向があったなと自覚させられました。
ダメだった所が分かったから強くなる！！
そんな甘いものじゃないことは理解しています。
ただ数％でも成長できることも事実です。
まだちゃんと走れないので、太り切った体を締めるために朝晩筋トレをしまくっていたら格闘技の動きも調子良くなってきました。
フィジカルで劣っているところも自信持てないところだったので、継続してウェイトもやっていこうと思います。
最後に…
なんで自分の相手はイケメンが多いのでしょうか？？
今回の羽黒選手
試合数十分間最後のトイレに行ったとき、最初はトイレ内に自分ひとりでした。
後から誰か入ってきたのは分かりましたが、集中していたので軽く会釈しただけで視線は向けませんでした。
「今日はよろしくお願いします！！」ってキラキラスマイルで言うのはずるいと思う。
あれでやられた。
イケメンのそれはなんか殺気を削ぐ効果があると思います。
計量終了
今日は計量でした。
もちろん無事クリアです👌
アックス計量クリアです🙆
— アックス斧田 (@masa_kickb) 2023年4月21日
試合まで集中してリカバリー🍴 #KNOCKOUT#KO2023_01#MAROOMS pic.twitter.com/ABXGNFmrEp
相手選手、計量後ポーズ決めた時の背中がデカすぎてヤバかった…
（16：00くらいからご覧いただき比較してみてください）
滅茶苦茶デカい人なのは分かってましたが凄かったですね。あそこまでデカくなりたいなあと思いました。
今回も前回と同じく体調はバッチリです！
脂質の多いものは食べず、糖質も塩分も食べ過ぎず
一番動けるベストなコンディションで試合に臨みます。
絶対に勝って幸せな時間を皆と過ごします。
応援よろしくお願いします！
NJKF-EXPLOSION
2/5(日)、GENスポーツパレスにて行われたNJKFEXPLOSION のトーナメントに中村鉄匠 が出場
マジ寒かった
見事優勝してくれました！
本人悔いが残ってますが、KIBA初のジュニア選手でジュニアトーナメント優勝です🎉
毎日朝走って大人の中で黙々と練習して帰ってからも試合見て研究して…と
自分が見習わなきゃいけないなと思うくらい努力した成果です。
まだ僅か4戦目。おめでとう！
毎度毎度、多いときは週に何度もセコンドをして
毎日休みなくトレーナーとして全員を指導し続けている会長はほんとすげーなと閉店したジムで黄昏ました。
その後帰ってぷいちゃんのケージ丸洗いとお散歩
大変な1日でした……
かわいい……
お家に来て1週間半くらい、3回目のお散歩挑戦でしたが今日はリラックスして楽しんで貰えてそうでした。
2回目まではあんまりうろうろせず出てもビビってる動きだったので、それ以降は控えてましたが
だいぶ慣れてきたので出してみました。お散歩用サークルに出入りする度に足の周りをぐるぐる纏わりついてきて
嬉しいやら怖いやら……
最近は手を入れると
指の穴やら股やらに鼻をぐりぐりしてきます。可愛すぎ
今日が月曜日ということで精神的ダメージが来ていますが😭😭
鉄匠に負けないよう今週も頑張ります！！！
今更ながら
明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
1月中に言えたのでセーフ💮
12月後半からなんとなく練習に身が入りませんでした。
毎日決めたことは練習できていても、試合前の集中していた時期と比べて成長や気付きが少なく、膝の怪我も治らないので練習に制限があり
「そんな戦績で何言っとんねん」って感じですが、燃え尽き症候群のような状態になってしまい。
これじゃまずいなと思いながらもどこか宙ぶらりん状態を過ごし……
対策として生み出したのは
ぷいちゃん！女の子
色々飼いたい候補がありましたが、お世話する時間とタイミング的にモルモットならいけそうかな～と。
この子の為に強くなって稼ごうと頑張っています。
子供の頃ハムスターは何匹か飼っていたのですが、ハムスターよりウサギに近いかな…？
飼って数日ですが、側を通っても慌てて隠れたりしないしちょっと遠くから眺めてても普通にご飯を食べてます。堂々としているっぽい。
あと15分寝たら走るからもうちょい……
帰ってきて疲れたからちょっと動画見てだらだら… みたいな事がないし
たまたまかもしれませんが、この子が来て数日は不眠症の私が寝付きが良いです。
良い気持ちで練習すると効果もやはり良いようで、左右どっちも拳が痛くて痛くてヤバい。
今日もスパっと起きてぷいちゃんのお世話してハイペースの10ｋｍ走から体幹トレ
風呂入って布団干して昼寝して健康的な食事
身体のケアしながら遠めからぷいちゃんを眺め
夕方から練習して夜は代行指導してダッシュで帰宅！！
充実！！
早く靭帯完治しろ！！
今回の試合までについて
・練習
例えばとある週の過ごし方
朝 昼 夜
月 ウェイト 指導 ジムワーク
火 ランニング クロスポイント フィジカル
水 ランニング クロスポイント ジムワーク
木 ラントレ クロスポイント サウナ
金 なし クロスポイント 指導
土 ランニング ジムワーク サウナ
みたいな感じでした。
ポイントは
とにかく練習量を上げること
指導して頂いたことはメモや誰かに指導してアウトプット復習すること
これで終わりで格闘技出来なくなると思って一生懸命やること
ケアも試合のためだと思って手を抜かないこと
今まで練習は他の選手よりやってるとばかり思ってましたが、クロスポイント吉祥寺さまへ出稽古に行って打ちのめされ目が覚めました。タイよりキツいんだもん。
確か最初は夏ごろ行かせて頂き、その頃は週に2回くらい、怪我もしてなかなか行けなかったり……
超トップ選手がこんな朝晩練習してるんだから俺もやらなきゃ！→でも年取ってるしあんな出来るわけねーじゃん
って思って、上記の半分くらいしかできませんでした。
で、今回はこれで負けたら引退しようと思って
「どうせ最後なら壊れても良いから本気でやってみよう」と意地でやってみました。
そしたら出来ちゃったんですよね……もっと早くやってればな……
ただその中で怪我もしたし限界寸前のところもあったので、ケアに入れる時間をもう少し取りつつ、試合前、そうじゃない時によって目標設定してやっていきます。
今は怪我を治しつつなので、フィジカルに割く時間を多くして当たり負けしない体を作っている最中です。食うのも楽しいしね。
・減量
今回は過去イチ楽でした！！
なぜかと言うと「宮崎酒房 くわ」様からお肉などの提供をして頂いたことで
・毎日美味い鳥鍋が食えて食事が楽しみ
減量中はストレスが強くなります。ストレスホルモンの影響で体重が落ちなかったり
抵抗力が落ちたり怪我が回復しなかったりと最悪です。が、それが皆無でした
・買い物に行く手間が激減
野菜とかキノコはある程度日持ちしても肉はそうは行かない
練習終わりにスーパー寄って最悪鶏肉がないとかって日は激萎えです
肉を買いだめすると物理的に重いです。
・超良質な低脂肪高タンパク食材
生でもいける新鮮さと美味しさなので調理の手間もほとんどない
さっと湯通しするくらいで時間も短縮
と良い事ずくめでした！！！
練習量を爆上げして普段の減量中から比べたら多めに食べて追い込み期間でも強くなる。
あとは
「炊飯器で焼き芋」を知ったこと。
見ず150～200ｍｌくらい入れて塩振って玄米モードで炊く→美味しい
そのまま冷蔵保存してもいいし、冷凍して好きな時に間食としても良い。
手の空いた時に作っておくと脂質のない動ける甘味として最高でした！
塩を振らなければ塩抜きにも使えます。
もう一つ
「冷凍フルーツ」
減量中でもアイスが食べたかったりしますよね？
スーパーで売ってるこういうの買って何種類も置いておきました。
マンゴーとかストロベリーとかいろいろあります。
1袋食べても80カロリー！ストロベリーは50カロリーとかだったと思います。
とてもじゃないけど1袋食べたらお腹いっぱいだし脂質はないし食物繊維ビタミン豊富。
冷凍のままシャリシャリするのが個人的にはおすすめですが、減量中は体温下げるの怖いので適度に食べましょう。夜に常温解凍すると朝食にもちょうど良いです。
